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    第780章(第 1/ 页)

    第780章
    李凡都是有些无语了，都这么久了，自己这群弟子，还这么菜啊！
    难道说，他们从小没学过，所以现在成年了，肢体会很不协调么？
    他不禁感慨，做广播体操，还是得从娃娃抓起啊！
    “来，为师一个动作一个动作教你们好了！”
    李凡都是看不下去了。
    他走到了南风身边，道：
    “伸展运动，手得打直了。”
    他轻轻拉住南风的手，往外一拉！
    刹那间，南风只感觉一股沛然莫御的气息，瞬间传遍全身！
    就在这一刻，她感觉到，体内无数的气息，宛如喷薄而出，贯穿四肢，1她的修为，居然直接从圣种境界，迈入四曜境界中！
    她顿时震惊了！
    而且，这一瞬间，她下意识的动作，居然感觉......自己做体操，完全没有之前那么难了！
    她顿时激动到了极点，道：
    “谢，谢谢师父！”
    而周围的弟子见状，也都是震惊了。
    师父轻轻上手教一下，就能突破？？
    “啊师父，我也要我也要~~”
    紫菱开口。
    “师父，指点一下我啊！”
    吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡。
    “师父，求帮助！”
    陆让已经等不及了。
    李凡笑了笑，当即一个个矫正动作！
    “紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”
    李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。
    “轰！”
    猛然间，气息充斥全身！
    紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！
    四曜！
    所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。
    现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？
    “啊啊师父你太好啦！”
    紫菱高兴得快要跳起来了。
    “宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”
    他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！
    四曜！
    “白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”
    “心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”
    李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！
    “子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊......对，就是这样！”
    李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！
    “清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高......手叉腰，要举扫帚就举直了！”
    李凡拍了拍清尘的手臂。
    顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！
    “九正，腹背运动下蹲再快一些！”
    李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！
    “玉清，体转运动，你就不要拿着笔了......”
    独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！
    “江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”
    李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！
    “大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调......”
    李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！