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    第一八零章 休养生息(第 2/3 页)

    英格兰那边可谓是杀气腾腾，两支队伍虽然踢完了，但一边天堂一边地狱就像现在这样的感觉了。

    由于输给了意大利，霍奇森把训练场封得死死的，闲杂人等一律不准造访进入基地，不过从里面不间断传出来的叱喝声就能想象得到他们到底有多玩命。

    训练结束时，绝对不会一个人回酒店，特别是巴神那家伙……一不小心可能会被英格兰的将士群殴。当然，还有自己……刘浩心中思忖着。

    英格兰输球虽然怪不得自己，但巴神和鲁尼打架，似乎是和自己有关的，生死战鲁尼还无法登场，英格兰更是雪上加霜啊……

    两支队伍的训练场地太近本来就不是好事，更何况是对手。

    如今意大利出线在望，而英格兰第二轮就迎来了生死战。如果他们踢平乌拉圭，那就要看意大利的脸色行事了，如果赢了，那他们只要在最后一场赢了哥斯达黎加，也能排在小组第二出线。不过，英格兰哪次小组赛不是踢一场生死大战的？习惯了就好。就像中国队，每一次都是生死大战，踢平即可出线……英格兰就是欧洲中国队……

    ※※※※

    有句话叫做，最危险的地方，就是最安全的地方……

    可咱走在围栏边上，咋就没有这种高超的意识呢？为毛就觉得外面的英格兰球迷会翻墙而入？那一刻刘浩有种外面的英格兰球迷就像是美剧《行尸走肉》里的行尸，虎视眈眈着里面的他。

    此时他和意大利的体能师边走边聊着，仍然止不住乱想。

    踢了快半年的职业足球，刘浩还是很少了解专业的体能训练。

    体能师用英文和他细细交流着，刘浩听得挺明白的，其实训练方法和国内也没啥不同，就是有点儿bt。

    体能师说的这个方法叫无氧耐力训练——先是100米冲刺跑！然后不要停，100米过后换步行或者放松跑，大概60到70米后接着100米冲刺！这样持续3到4千米……(要注意随时留意心跳频率)

    我的乖乖，这是把我当做首发队员来训练了吧！刘浩想想都觉得恐怖，平时也练练长跑，百米冲刺李霄鹏根本不让他做，因为他觉得自己的身体承受不了这么快节奏的负荷。倒是这个体能师告诉他，百米速度不是需要绝对速度快，而是需要你提升极限。关键在于冲刺之后慢跑然后再冲刺的连续姓……

    这是一个训练方法！

    和原来的训练方法对比之后，刘浩才猛然发现，平时李霄鹏真的是足够照顾他了，要真按照这里的来练，他不得天天死？难怪乎大家感叹，在中国无论做哪一行，其实都离不开人情，李霄鹏其实一直都在照顾着他。

    外国人就是认真，从不偷工减料！刘浩心中赞道，可要是真用到他的身上，那就诚惶诚恐了。

    至于饮食？体能师听刘浩说了那个bt减肥食谱之后，立即瞪大了眼睛，脸色变了又变，像看鬼一样看着刘浩。

    “杀人的方法！比杀人还可怕！一点儿都不合理！”

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