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    013章 穷文富武，三分靠练七分靠吃(第 1/2 页)

    市游泳队的训练基地英东游泳馆有两个泳池，50米池和25米池。市队的队员都被胡玉成“赶”到25米池去了，50米池则留给大学生们训练。

    实际上市游泳队队员多是游长道的，短道比赛偶尔去参加一下，所以25米池练的也不多。

    但上面下达了政治任务，委托胡玉成带好大学生队伍，加上最近市队也没什么比赛任务，所以50米池就给大学生们用了。

    胡玉成亲自带男队，女队则交给一位女性助理教练去带。

    在中国，体育训练最好的配套资源无疑是在各专业体育队里。南港市游泳队的硬件软件配套训练设施、训练方法要比大学里专业很多。

    胡玉成对这26个从各校选拔来的大学生选手都有些印象，省大运会游泳比赛的预赛、决赛他都去现场看了。结合他们的比赛成绩、各校教练交给他的资料，胡玉成又加深了印象。

    根据二十六位大学生选手参加大运会的组别、项目不同，胡玉成对他们进行了差异化训练。

    全国大运会的比赛和南粤省大运会不同，全国大运会分为甲组和乙组两个组别。

    甲组是普通组，在教育部学生体育协会联合秘书处正式注册，获得《中国大学生运动员注册卡》，就能参加甲组比赛。

    乙组是专业组，体育院校以及部分高校的高水平运动员参加乙组的比赛。

    省大学生游泳集训队的26人中，有十名来自南港市体育学院，六男四女，他们将参加乙组的比赛。其余16人参加甲组比赛。

    今天的训练结束后，已是傍晚6点。

    徐文林走到杜柯身边，他似乎很遗憾：“可惜，下个月的大运会比赛里，我们没机会同池竞技了。以你在上次决赛里发挥出来的水平，应该参加乙组比赛的。”

    “喂，文林老弟。”杜柯以大哥的口吻说到，拍了拍徐文林的肩膀，徐文林比他还小半岁，身高达到188cm，很好的一个游泳苗子。。

    一跃千里，这个起跳特技需要15个奖励点来购买，奖励点倒是够了，但这个特技对杜柯有最低属性要求，要求杜柯的爆发力、技巧属性在15以上。

    而杜柯这两个属性现在都是10，没达到要求。所以他想通过这一个月的魔鬼训练，强化爆发力和技巧。除去购买特技的15奖励点，他还有5奖励点可用来加属性，要把爆发力和技巧都加到15，需要10个奖励点。

    杜柯和胡玉成说了自己的想法，想强化爆发力和技巧的训练。

    胡玉成为他制定了一套强化训练方案，每天训练12个小时，岸上训练6小时，下水训练6小时。

    岸上训练主要就是器械训练了，市队训练基地有专业的器械训练中心，器械训练就是练肌肉爆发力的。

    人类的肌肉爆发力和先天因素、基因遗传有关，肌肉由红肌和白肌组成，红肌发达的人耐力好，白肌发达则爆发力强。

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