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    482章 合成新特技(第 2/3 页)

    ……

    8月27日，早上9点，中国田径队训练基地。

    主场作战拥有诸多便利，其中一点就是能在熟悉的训练场进行训练。

    杜柯剩下的比赛不多了，最多也就跑四枪，今晚跑一枪400米半决赛，明天跑4*100米接力跑预赛、400米决赛，如果中国接力队能晋级决赛，杜柯后天再跑一枪4*100米接力跑决赛。

    杜柯现在的主要任务是和队友练习接力跑的传接棒配合，次要任务是练练他的个人单项400米。

    练400米之前，杜柯来到百米跑起点处，他先跑一次100米，测试一下新特技【源源不断】。

    没人给他发令，自己练着玩。

    杜柯开启【源源不断】，然后蹬起跑器出发，起跑后他全力加速，完全按百米跑正式比赛的节奏来跑进。

    杜柯跑过五十七八米已达到最高跑速，他保持最高跑速继续冲，跑过70米后并未如往常那般感觉到腿部肌肉酸胀感加剧，【源源不断】开始发挥作用了！

    百米跑时，atp（三磷酸腺苷）的供能大概可以维持六七秒，atp枯竭之后，体内的糖酵解出乳酸能，最后30~40米的无氧跑进由乳酸能支撑。

    乳酸能是一把双刃剑，它可以提供能源，同时也会产生乳酸堆积在肌肉中，人类运动时觉得肌肉发酸发胀，便是乳酸在作怪。

    短跑运动员跑到后程都靠乳酸能支撑，谁能咬牙多坚持一会儿，哪怕一秒、零点几秒，或许离胜利就更近一点，这便是耐乳酸的能力，和每位运动员的体质相关。有的运动员只能耐几秒到十几秒的乳酸，时间长了就会扑街，所以他们注定了只能玩短距离。游泳也是差不多的原理，部分游泳运动员只能游50米，超过50米继续高强度游进，肌肉受不了。

    杜柯用感知2.0探测过自己，他在百米跑中的atp平均供能时间为6.89秒，所以在平时他跑过70米之后也会感到肌肉酸胀感加剧，和其他运动员一样，杜柯也得耐着乳酸跑完最后三十米。

    【源源不断】完美解决了atp供能时间不足的问题，+5秒的atp供能时间，可以全程覆盖一枪百米跑。

    杜柯冲过百米跑终点线、开始减速，他很兴奋：“【源源不断】很猛啊，最后阶段我开启快频突击的话，完全可以二次、三次加速，这在百米跑、200米包括400米的比赛中都适用，【源源不断】+【快频突击】的搭配，这是几乎无敌的后程绝杀组合技。”

    人体内的atp是一个固定值，这同样和每个人的体质相关。运动员进行运动时，atp消耗完了，休息一段时间，吃吃喝喝补充能量，atp便会恢复到100%的满血状态。很多教练选材时十分注重青少年苗子的体质和天赋，因材施教才不至于荒废甚至练废了苗子。

    百米跑中的atp一般能维持六七秒，因人而异，但也不会偏差太大。所以百米跑中的最高跑速一般出现在60米左右。

    200米的最高跑速往往出现在弯进直后的十步左右，即120~130米阶段，atp在此时耗尽，这时如果+5秒atp供能，作用同样明显。

    400米跑通常采用全程匀速策略，运动员用次最高跑速匀速跑完全程400米，400米跑中的atp大约能维持27~31秒，这时如果+5秒atp供能，也是有后程优势的。

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