书海居 m.shuhaiju.net

    第九十一章 日常训练计划与罗根需要帮助（二更七千两百字~求票啦）(第 3/4 页)

    ……………………

    自从雷神托尔因为可乐炸鸡以及好吃懒做这种事情变得肥胖到难以自拔后，李杰就感觉整个人都不好了。

    因为托尔是他整个人生计划中重要的一环，可以说没有托尔，很多事情都会出现波折。李杰不期望托尔能像他弟弟洛基一样聪明。

    但是也绝对不想要看见托尔变成一个只喜欢看电视吃炸鸡的肥宅。因为这对李杰来说这就是一场灾难。

    所以在雷神恢复神力之前，李杰还需要将肥宅的托尔变成那个正常的托尔。鬼知道托尔恢复神躯以后身材会不会跟着恢复。

    要是他的身材并不会跟着恢复那就乐子大了。要知道神的身体和人类的身体区别很大，神躯一旦定性就很难在改变模样。要是托尔在身材恢复之前就学会了谦逊恢复了神力，那就乐子大了。

    那么奥丁以后就会看见一团胖成球的托尔在仙宫转来转去，相比奥丁会很乐意给李杰来一毁灭之雷尝尝味道。

    所以李杰现在决定先不管什么学习谦逊的鬼事了，托尔你还是先把肥肉甩掉吧！

    在密度上来说，肌肉的密度比脂肪大约要高1.5倍。所以同等重量之下，肥肉的体积是肌肉的1.5倍。

    所以在相同身高相同体重的人来说，体脂率越高的人看起来会显得越臃肿。这也是有的人看起来很胖，但是重量却和那些经常健身的人一样重。

    那些经常锻炼肌肉扎实的人只要保持住低的体脂率，其实他们的分量一点都不轻。

    正常成年男性的体脂率一般在百分之十五，摔跤手之类运动员的体脂率会控制在百分之八左右。但是现在社会基本上人都是亚健康，大多数成年男性的体脂率都在百分之二十以上，甚至百分之三十。

    而现在托尔就处于这种状态，曾经有着八块腹肌外加人鱼线身材，体脂率不过百分之七的托尔，现在已经变成了一个体脂率百分之三十五的级肥宅。

    虽然体重在这个一个月只是增加了三十多斤，但是整个人却像是被吹胀的气球一样，膨胀了好几倍的感觉。。

    为了将托尔的肥肉甩掉，李杰制定了一套完善的方案。不管是饮食还是健身，他都询问了专业的人员得到了最好的答案。当然这种最好的答案也是最残酷的答案。

    这是一份保证托尔不会猝死的情况下，在最快的时间内瘦下来恢复体型的方案。而李杰正是这一方案的监督实行者。

    “就不能给我吃点肉吗！”坐在餐桌上的托尔抱怨着。“这些东西在阿斯迦德是女神们用来喂兔子的！”

    托尔的盘子中装着的是盐水煮的胡萝卜西芹和芦笋。放了少量的酱油作为调味，因为现在他每天还有大量的锻炼，蛋白质的补充是不能少的。所以在托尔的盘子里还有一些水煮蛋的蛋白。蛋黄因为含有较高的胆固醇和热量，托尔是不能吃的，李杰直接只给他吃蛋白。

    -->>(第 3/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）