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第35章 恶魔方醒
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    第35章 恶魔方醒(第 4/4 页)

    所有人都培训过怎么认识这种二十四小时制的时间标准,于是在心中一换算,大家都慌了。

    这些人都是抱着来主宅吃香喝辣的打算,心想最多就是干些杂役的活,可没想到第一天居然就是这么残酷。

    “马苏年纪还小,只许跑单边,至于张泰顺……你得跑完!”

    马苏一怔,正准备要求一致,可方醒已经吹响了哨子。

    “计时开始!”

    张泰顺还在发楞,他是经常练武,可这种跑法还是第一次听说过。就在他发愣的时候,方醒已经如恶魔般的开始咆哮了。

    “你们还在等什么?都给老子跑起来!”

    辛老七第一个带头,领着大家开始往外跑。

    方醒拎着棍子,从墙根边上推来一辆自行车,悠闲的跟在了后面。

    “菜鸟,你的速度太慢了!赶紧跑起来!”

    方醒用棍子抽打着落在后面的家伙,架在自行车前面的手电筒照亮了前方的道路。

    其实不用照,这些家生子闭着眼睛都不会跑偏,可方醒要在第一天给他们一个震撼,所以就动用了手电筒。

    “好亮啊!少爷那个是什么东西?”

    “你特么的还有力气说话?那就跑前面去!”

    方醒一棍子就抽打在说话的人背上,这人嚎叫一声后,赶紧就跑到了前面,和辛老七一起领跑。

    “都跑起来!节奏,注意呼吸的节奏,两步一呼,两步一吸,保持住。”

    方醒一边抽打着落后的家伙,一边教着他们呼吸的方法。

    跑过长跑的都知道,呼吸是最重要的一个环节,一旦呼吸乱了,那你的节奏也会乱,体力消耗更是快的一塌糊涂。
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