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    第三十七章 我不会秃吧(第 3/4 页)

    白天在健身中心做着综合性的训练，锻炼打熬身体的每一寸肌肉，回到酒店后又练抗击打。

    如此反复，五天后，白歌身体不像最初那么瘦弱了。

    大量的运动和蛋白质摄入，让他短时间内恢复了一小部分肌肉量。

    如此庞大的运动量下，他的体重增长里，不会再有脂肪。

    每天他都会测试拳力，第一天的时候，仅有九十公斤。

    而现在第五天，拳力达到一百一十四公斤。

    “五天，提升了二十四公斤，这样的训练量，平均每天增长拳力五公斤差一点。那一个月下来，再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力？”白歌嘀咕着。

    教练在一旁听了大笑道：“想什么呢？老板，我必须承认你非常努力，甚至可以说太拼了，但我要告诉你，力量训练这种事，不是光靠努力就有用的。”

    白歌笑道：“哦？”

    教练似乎是这几天被白歌的体能打击到了，立刻找准机会说道：“您之所以进步显著，是因为你刚来时太瘦弱，甚至肌肉有些萎缩。”

    “经过这几天的高强度训练，以及大量的蛋白摄入，让你的肌肉量达到一般人的水准。因为肌肉量的快速增长，所以拳力才增长地如此显著，这种事情也就是一开始会有，等您的肌肉成型，想提升一公斤拳力，都要付出比这还要多得多的运动量，哪有保持不变的进步？”

    白歌点头附和，正常来讲，教练说得对。

    他只是一下子把肌肉量充起来了，所以力量才涨得快。

    人的肌肉总要定型，到时候力量就很难增长了。

    可白歌知道，他并不正常。

    力量上的进步，他会一直有，如此多的训练量，一天换来五公斤的拳力增长。

    其实还不只，因为白歌是综合性训练，锻炼的内容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，还有抗击打能力。

    基本上除了细胞活性以外，身体的全方面素质都在提升。

    一个月后，他的拳力将达到两百六十多公斤，这可是世界顶级拳击手才有的重拳。

    白歌现在的体重才六十公斤，相比一米八的身高，可以说是个瘦子。

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