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    第二百二十章 训练场上放音乐(第 2/3 页)

    “你训练的时候，太沉闷了，完全没有兴奋起来，这样的话，你的训练效率是被打折扣的，训练的质和量都是非常重要，但每一次的训练，如果你的身体没有足够的兴奋起来，只会白白浪费体能和时间，也加大了身体的负荷。”

    兰迪-亨特尔很是认真严肃地说道，“训练要有量，没有足够强度的训练，对于身体是没有成长的，但同样要有质，只有高质量的训练，才能够让身体避免疲劳受伤，又能得到很好的提升。我看了下你昨天的测试成绩，还有你之前奥运会的成绩，相互对比之下，你的进步开始慢了下来，这不是一个好现象。”

    “是的，我总感觉最近训练虽然保持着，但是进步有些慢了！”

    叶钦低声回答道，他自己回想后也能够发现，自己在日常训练当中，还真有兰迪-亨特尔他说的那种情况。

    尽管他每一次训练，都不打折扣地完成了，但时间久了之后，很多训练完成的认真程度是不够的。

    人不是极其，不可能一成不变的保持一种状态。日常很多训练已经完全程式化、固定化，生理心理渐渐产生惰性，或疲惫的，一种训练时间长了，渐渐的就很难激起人的兴奋，只能是按部就班的去执行和完成。

    这也是“以赛代练，赛练结合”这种训练方式的优点所在，运动员在训练中会容易遇到疲惫，枯燥，但是上了赛场，在不同的环境，面对不同的对手，能够保持新鲜感，相比起训练，在比赛中有观众还有现场氛围，自然更容易让身体兴奋起来，人的专注度提升到了最高，还有积累比赛经验等等。

    这种训练方式比赛强度虽然大，但对于在成长时期的运动员效果十分明显，能够快速的挖掘出个人的潜力。

    “教练，那我该怎么让自己兴奋起来？”

    叶钦看着兰迪-亨特尔，对方能够说出这样的话，他并不意外，毕竟是顶尖的教练，而且运动员训练的生理心理疲劳本身就是一个很常见的状况。关键还在于，能够如何去解决这样的情况。

    兰迪-亨特尔却是神秘地一笑，“嘿嘿，我已经给你准备好了。训练要有热情，不能这么枯燥。”

    说着，转身走到了田径场边，从自己的背包里掏出了一台十来公分高，二十几公分长的录音机，伸手按下播放键，一阵激昂的音乐声顿时从录音机的喇叭声中传了出来。

    “这可是我在美国音像店里精挑细选的《linkin  park》的新专辑，现在，高速我感觉怎么样？”

    在音乐声响起的瞬间，兰迪-亨特尔身体跟着轻轻摇摆了起来，手脚打着节奏。而在音乐声响起的瞬间，田径场内的众人目光都被音乐声给吸引住了，齐齐看向这边。

    几个年轻的运动员更是鬼哭狼嚎地吹起口哨，叫了起来。如果不是知道此刻是在田径场上，几乎让人突然到了一间小迪厅里。

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