书海居 m.shuhaiju.net

    第二百七十三章 纽约站跑200米(第 2/2 页)

    基础能力训练，和专项能力训练，这两方面兰迪-亨特尔都丝毫不缺，他只是没有真正的指导过男子400米项目，有些地方拿捏不准，还是需要能够找到有人给他一点建议。

    叶钦以前的跑法，已经不再能够支撑起他渐渐提升起来的水平，如果再按以前那样跑，叶钦在中后半程优势明显，跑完之后甚至也不会太辛苦，但明显的，还有很大一部分潜力没有充分的挖掘出来。

    但改变节奏，绝非是一朝一夕的事情。

    叶钦前半程控制节奏，二百五十米开始加速，然后到最后的五十米左右冲刺，这一系列的跑法，是从开始练400米，两三年的时间里一直不断地训练，不断强化，慢慢形成的风格。

    这数年的时间，叶钦自己都不记得跑了多少个400米，而在当初，他起跑加速和速度能力还未充分起来的时候，这样的跑法，却是让他一路在400米的比赛里走得比较很远。

    现在骤然需要打破，最需要面对的问题，其实就是习惯。

    这种一趟两趟，让自己前面一二百米稍微跑快一点是很容易做到的，关键就在于精准，如何能够最准确的去分配前半程的速度和体能，然后然后他在保持到中后半程的时候，依旧有足够的体能进行冲刺。

    像尤金站那一场，叶钦能够感觉得出来，那是自己的超常发挥，不是说全程总体成绩的超常发挥，而是最后五十米的时候的超常发挥。

    最后五十米那种艰难得几乎无法跑不动的情况，是他曾经刚开始跑400米才会遇到的情况，如果不是常年的超距离速耐训练，换一个人，即便意志力再强你想冲也冲不起来。

    “那教练，纽约站的比赛就真的不跑400米？”

    原定计划，叶钦是要参加的是纽约站男子200米和男子400米的比赛，不过，尤金站的成绩出来之后，兰迪-亨特尔就放弃了纽约站400米的比赛。

    说实话，叶钦心里多少有些觉得可惜。

    他内心其实有点很奇怪的感觉，在兰迪-亨特尔手下接受训练，不知道是因为对方执教风格的缘故，还是他年龄渐长，很多原来学过的东西沉淀到了一定时间，多少已经有一些自己的想法。

    尤其是这次的400米调整，他感觉这个时候应该要多跑一些400米比赛，通过比赛来调整自己的节奏，毕竟在国内，他遇不到这样高水平的对手，机会难得。

    兰迪-亨特尔显然也看出了叶钦的想法，微微摇了摇了头，解释道：“你现在的节奏有些凌乱，我们需要多研究一段时间，来确定你更加合体的速度分配。纽约这一站，你参加200米就可以了。”

    说着，兰迪-亨特尔顿了顿，接着又说道，“这也是对于你以后的发展更为有利一些，你刚刚在尤金站拿下了400米冠军，如果第二站突然跑个第八名，这对于你以后给其他人的观感不好。而且，200米，你今年还没有好好的跑过，全力以赴，在200米比赛里跑出自己的好成绩，你很快就能让美国田径界都不可忽视你。”

    作为一个美国人，兰迪-亨特尔在某种程度上，他还是很在意美国田坛对于他带一名亚洲选手的看法。

    私心上来说，刚刚拿到了一个尤金站大奖赛的冠军，他甚至希望叶钦就此收手，直接离开美国。

    这点上，兰迪-亨特尔此时和很多国内的某些教练员和运动员有点类似，某场比赛突然出了特别好的成绩之后，急急忙忙就开始休息调整了，无非就是怕后面跑砸了，没有了前面那种跑出好成绩时的轰动效应。

    另外一点，叶钦的200米也真需要好好的跑上一场了，前面的大阪站和尤金站都没有200米的比赛，纽约站这一战术一个很好的站点。