书海居 m.shuhaiju.net

    第四百二十二章 队内竞争(第 2/4 页)

    叶钦听到这个手记时的成绩后，却没有太多的喜色，这个成绩主要还是一个参考的意义，算不得准。

    真正放到比赛场上，刚才能不能跑出电记时的38秒40的成绩都不太好说。

    要面对美国牙买加这些田径强国，在世锦赛恐怕不那么容易。

    “行！”杨耀想了想，回忆了一下刚才的接力动作，感觉上似乎也有不少不妥之处，“我最后几步还是有点减速了，我速度如果不减，你放开跑的话，我们应该还可以更加利索一些。”

    短暂的休息了五六分钟之后，400米标准跑道上，四个身影再次在跑道每个接力区站好了位置。

    这一次第一二棒的选手，不再是文勇易和古凯两人，换成了苏丙天和章裴孟。苏丙天和章裴孟还有庞贵宾三人现在是作为接力队的后备队员，但训练和正式队员一样必不可少。

    刚刚裴楚和杨耀的配合，两人其实都已经算得上是颇为熟悉，方才的交接棒在外人看来也已经是十分成功的。速度很快，动作干脆利索。

    但在杨耀和叶钦两人的感觉上，似乎还有改进的空间。

    叶钦能够感觉杨耀在抵达他算好的步点之后，自己加速跑的速度明显可以更快一些。杨耀的起步前半程速度一般，但是到了中后半程速度还是不错的，第三棒弯道八九十米的位置，刚好是杨耀速度能够起来的点。

    这段时间，叶钦虽然主要是和杨耀配合第三四棒的交接棒居多，但和其他人都同样有配合，第一棒也跑过很多次。

    现在接力队的训练模式，包括叶钦在内，大家实行的就是这种轮流转换的方式。

    每天除了固定的力量跑跳和速耐训练之外，在进行4x100米的接力训练时，几个人都是各个棒次交接转换着轮流训练，而且每一组的成绩都尽可能记录下来，进行对比。

    然后彼此之间，大家都不断反思和其他人配合过程中出现的问题，或者默契的点在哪里，失误又是什么原因。

    总结得失，然后再进一步改进。

    这种方式一方面是能够让各个棒次的运动员加深熟悉，大家形成一种竞争心理，找准自己的位置。

    另外一个也是为了防止中途如果有正式选手出现了伤病问题，及时替补上来的队员依旧是足够熟悉。

    -->>(第 2/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）