书海居 m.shuhaiju.net

    第五百四十四章 饮恨(第 3/4 页)

    加内特感觉他的三观被人刷新了，如果格里芬是因为打飞机看这种就算了，竟然是因为这种理由看a片？&1t;/p>

    格里芬重重地点头：“是的，我每一次都控制不住自己，我很好奇他们是如何控制住自己的欲望的。”&1t;/p>

    “答案很简单，深蹲，只要你多练深蹲，总有一天你会跟他们一样强悍。”加内特说。&1t;/p>

    说来说去又说到训练上了，格里芬现自己在白费口舌：“好吧，我去练深蹲了，希望我能像罗科·希弗帝一样持久坚韧。”&1t;/p>

    加内特目送他离开，“这就是他混成这样的原因了，整天看a片，能好到哪去？”&1t;/p>

    白已冬正在做硬拉训练，在他看来，这是对篮球运动员最好的一个健身动作。&1t;/p>

    上肢、下肢、核心力量都能练到。和他一起泡在健身房的还有斯潘诺里斯。&1t;/p>

    自从对活塞吃瘪后，他就跟变了个人似的，也不要上场时间了，只要结束有球训练就来健身房。为了合理的提升力量，他加入了白已冬的早餐俱乐部，还让白已冬的私人训练师给他制定训练计划。&1t;/p>

    “他怎么样？”白已冬问。&1t;/p>

    罗宾一边帮白已冬做保护，一边说：“还算认真，不过力量很弱，路还很长。”&1t;/p>

    白已冬说道：“很正常，许多人都不重视力量，慢慢来就好了，我当初也是这样。”&1t;/p>

    但不是每个人都像你一样疯狂，罗宾心里说。&1t;/p>

    在他见过的球员里，只有白已冬从生涯初期就重视力量训练，长年累月的训练，逐渐找到了一套适合他的训练系统。&1t;/p>

    斯潘诺里斯每次都练到双手麻，高强度的力量训练让他的投篮一日不如一日。&1t;/p>

    从他系统地力量训练开始，他的命中率开始下降，经常打出n投中1的比赛。&1t;/p>

    还有些恶趣味的球迷故意统计斯潘诺里斯n投中1的比赛，将这个比赛称为“铁打的江山！希腊皇帝征服明尼苏达之旅。”&1t;/p>

    白已冬就不像他那么刻苦了，因为他已经不需要用这种高强度的训练提升自己。&1t;/p>

    现在的他已经达到巅峰期，要的是稳定，把身体调整到最佳状态。&1t;/p>

    训练到一定量就停下做其他训练，“瓦斯里斯，我先走了。”&1t;/p>

    斯潘诺里斯哼了一声，算是回应，他在训练的时候异常专注。&1t;/p>

    “波努，你这也算是投篮吗？我没见过有谁会把球投到屋顶的。”哈达威一阵嘲讽。&1t;/p>

    瓦沙贝克面不改色：“我只是试着把弧线拔高。”&1t;/p>

    -->>(第 3/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）