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    221 吃苦【爆肝第四更，求订阅月票】(第 2/4 页)

    除了基础训练和练习球星技外，杨阳也提到了自己最近一段时间遇到的另外一个问题。

    那就是身体力量的提升。

    级训练场并没有办法直接提升身体力量训练，这只能靠杨阳在现实生活中自己苦练，阿贾克斯倒是有专业的体能教练和体适能教练，只是之前由于年纪小，杨阳没有过多进行这一方面的训练。

    但现在他已经感受到了瓶颈。

    “亚洲的球员身体素质普遍要比欧洲球员差不少，而我在亚洲杯的时候就已经感受到了这个问题，后来回到阿贾克斯，我也找教练组讨论过，但都没时间得到很好的解决。”

    杨阳说起来颇为苦恼。

    从上个赛季进入一线队，他就几乎没有任何休息时间。

    后半程连续多线作战就不用说了，打完欧冠决赛后立即飞到土伦，打完土伦杯又返回中国，保持状态备战亚洲杯。

    好不容易亚洲杯踢完了，杨阳又得飞回阿姆斯特丹，新赛季又开始了。

    之后就是欧洲级杯、亚青赛和现在的世界杯亚洲区预选赛。

    回过头去盘算一下，杨阳现自己这近一年时间，真的踢了好多比赛。

    如果不是有级训练场的深度睡眠功能，让他身体机能恢复得更快的话，他根本就吃不消。

    当然，相较于欧洲赛事，土伦杯、亚洲杯和亚青赛都不算什么高强度比赛。

    但杨阳也切身感受到了自己在身体和力量对抗方面的不足。

    “如果我的身体和力量对抗能够上去，我有把握表现得比现在更好更出色。”

    杨阳真的是有切身体会的。

    例如有时候，他一个人带球突击，连续带球突破，晃出空当后，却现自己没力气射门了。

    有的时候则是在对手的贴身盯防，身体对抗的情况下，技术动作走形了。

    还有好几次，他感觉自己的射门力量不足，以至于明明有很好的机会，都没法得分。

    阿贾克斯教练组对此的回复是正常，因为他才十七岁，同时也在适当加强他的身体力量，但始终没有拿出更好的针对性方案出来。

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