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    第362章 大瀑布，千斤之力(第 2/3 页)

    ……

    转眼又过了一周。

    六人的冲水训练，也到了结束的时候了。

    不过娄小绿，李月红，陈一伟却病倒了。

    不过有楚扬在，他们这点小病小灾马上就让楚扬给治好了。

    病好了之后，楚扬他们又要开始接受下一个训练了。

    因为李月红几人生病，所以第三个训练就往后拖延了几天才开始执行的。

    ……

    三天后的早晨。

    叶池像以前一样，五点钟就吹着口肖把六人给叫醒。

    楚扬几人不得不早早的起床，来到院中的操场上排好队。

    叶池早已经站在了院中的操场上，见六人都已走出来排好了队，这才开口道：“大家早上好，上次的冲水训练你们算是过关了，不过李月红，娄小绿，还有陈一伟却病倒了，所以我们的训练拖延到现在才执行的。”

    “叶学姐，那我们接下来是什么训练？”

    “什么训练都好，就是不要像上次的冲水训练，真是难受！”

    “对啊！那感觉和死了差不多！”

    大家议起来。

    叶池严肃的，道：“你们放心，冲水训练只有一次，正如你们关心的，第三扬训练是什么，那我就告诉你们好了，第三场训练是打沙包，打铁柱，打木人桩训练，每天训练是十二个小时，也就是上午四小时，下午四小时，晚上吃了饭再训练四小时，四乘三等于十二个小时。”

    “还有，在训练的时候我会守在一边，如果你们偷懒，那惩罚你们知道的，没饭吃。”

    “再一个，我们每天的训练是这样规划的，因为有三个训练科目，所以晚上不得不加班，我们目前的训练是上午四小时打沙包，下午四小时打木人桩，晚上四个小时打铁人，都清楚了吗？”

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