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    第五章 小弟要出幺蛾子(第 2/4 页)

    “兄弟，你要是还想翻山，哥哥有办法……”陆恒拍拍马邦德肩膀道。

    马邦德立刻怂了，赔笑道：“小弟只是戏言，大哥，请！”

    相比起马邦德的疲惫不堪，陆恒此刻却精神奕奕。

    昨晚趁着马邦德熟睡，他半夜爬起来接收了第一条支线任务完成的奖励。

    灌顶结束后，陆恒见猎心喜，站了几个小时桩，还练了会儿走转换掌的八个行桩套路。

    这一番下来天都快亮了，他不但不累，反而越来越精神。

    陆恒简直惊喜莫名，他终于体会到了内家拳的神奇之处！

    内家拳站桩练功时，由于四肢保持合理的弯曲，骨骼肌肉相应不断收缩，使得血液循环更有效地重新分配，给全身的组织器官带来大量的氧气，因此他越站越感觉全身轻松舒畅。

    站桩看似不动，其实浑身各处肌肉和五脏六腑，都在进行高效的有氧运动。

    陆恒一时有些感慨，祖先们留下的宝贵财富，不是没人发现过其神奇之处，但最终逐渐没落，也不是没有原因的。

    一来，是因为大环境的影响，内家拳逐渐失去了生存的土壤；

    二来，内家拳更注重心灵意境方面的修炼，成效甚缓。

    内家拳想要有所成，起码三年站桩才能得其神，仅仅练成基本功而已。这在越来越注重效率的浮躁时代里，有几个人能静得下心去这么做？

    而如果是跆拳道或者散打等外门功夫，即使身体素质再差，三个月也能初见成效。

    跆拳道等外门功夫，是靠不断的锻炼打磨，来建立神经和肌肉系统的惯性和本能反应能力，一招一式的动作力求标准统一，以此来提高武者的力量和速度。

    而内家拳刚好相反，它的修炼分为练法和打法，平日练功站桩，练套路，练的恰好是如何破除人的惯性反应。

    内家拳不求力量，只求协调，不求速度，只求空灵！

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