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    36.纳什都惊艳的天赋下集(第 2/3 页)

    一个循序渐进的过程，不会像昨天的训练量那么夸张。

    量很重要，质也很重要，在量达到一定基础的情况下或许质更加重要！

    就如系统给孙策评价的训练完成度只有百分之六十几一样，俗话说得好，久病成良医，训练也是如此，纳什早就成了出色的训练达人了，看得出来孙策训练的时候起码有三分之一的训练是白做了，纳什看过孙策疯狂666的训练视频，毕竟当时在凤凰城是最热门的话题，感觉视频里孙策的训练效率很高！

    但昨天，孙策下午的力量训练、体能训练加上后面的技术训练，除了体能训练动作能多数时候保持标准，其他的两项，力量训练孙策不是很擅长，常常出现动作不规范，让训练师制止的情况，技术训练的投篮、上篮、传球三项完成度极低，基本上是无效训练，顶多可以看成在疲惫状况下的球感练习……

    指定一个最低限度的量，随着训练进度逐渐提升，让孙策习惯以高质量的训练动作，慢慢的增加……

    纳什已经很久没有做这样的训练计划表了，当年还是他被交易到小牛队的时候前辈迈克尔-芬利教他的，这次轮到他来教别人……

    看着自己为孙策写好的未来三天训练计划，纳什有些感慨，不知不觉自己已经打了13年了，也到了指点晚辈的时候了。

    这种感觉还真挺奇妙的。

    ……

    ……

    “老大，今天的训练量怎么减少了这么多？”孙策看着全新的训练表疑惑的问道。

    “你以前很少做力量训练吧？如果只做有氧运动，从一开始会很快的提升体能，但上限很低，这个上限是根据你的肌肉力量决定的，所以你的训练要有一些改进，不过又不能只练肌肉，而且不能一下子就练成肌肉男。

    只是单纯的把身体练到强壮，这个不会特别难，但是猛地在一个夏天增肌增重，对于其他方面的影响非常大！

    这是这三天的训练内容，我们球队的训练师会对你的训练状况进行观察，接下来他会给你制定更科学的力量训练内容……”

    纳什很严谨的为孙策分析了一番。

    看着纳什做好的训练表，还专门拜托了球队的训练师，孙策心里涌现出一种情绪叫感动！

    “这……太有心了……”孙策忍不住说道。

    当然，用的中文，纳什没听懂。

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