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    二百四十四章 暑期地狱训练（二）：这是以后你每天的基本功课(第 4/4 页)

    他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在，说实话，方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。

    至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度....

    你没发现连他的内心吐槽都没了么...

    “呼吸别乱！即使感觉难受也要保持呼吸节奏！”

    宿群仍旧在方然侧前方跑着，看上去啥事没有，c级古武能力者的身体素质尽显无疑。

    “你的速度慢了！别让动作慢下来，大腿抬高，你的步伐会自己迈出去！”

    宿群大声的在方然耳边说着，因为经过无数训练的他知道，这种长跑训练，有一个人在你身边一直提醒着你，和你自己坚持效果会完全不同。

    “噗...”

    发出吐血一样的呼吸声的方然，和仍旧好像什么都没干的宿群。

    训练场上，宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。

    此刻已经不用他提醒方然放空思想，方然自己现在就已经双眼无神，如同失身一样的跟在他身后，完美的诠释了一种全新的跑步姿势。

    丧尸跑...

    至于为什么光着膀子，那是因为，一千五百米，也就是两人大约跑了不到四圈的时候，精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。

    汗水疯狂外泄，衣服黏在自己的身上，如同刚从水里捞出来的一样。

    然后宿群就看到他直接就把上衣一掀，啪嗒的一声仍在地上，光着膀子跟在自己身后。

    让宿群很是怀疑，假如不脱那件衣服的话，方然能不能跑到现在还很难说。

    然后正当宿群这么想的时候，他听到身后‘噗通’一声。

    再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上，如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。

    按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步，看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然，叹了口气，看着手表上的时间和记录。

    4分59秒，距离一千九百九十九米。

    方然首次训练成果，以没能坚持五分钟而成功gg。

    宿群看着手表上剩余的距离，轻轻的叹了口气。

    一万米，看来任重而道远...

    。