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    第四百五十章 准备回家了 （1/5）(第 3/4 页)

    特训时间只有20天，时间短，见效不会太好，但强过打业余联赛。

    特训时间短是因为他们已经没有多少时间了。

    世锦赛的开赛日期是8月19日，7月28日结束特训，八月初回国，勉强能赶上最后一轮热身赛，再加上大半个月的合练培养默契度。

    由于谢候上次出征雅典奥运会也是这么干的，所以没人对他归队归的这么晚而提出质疑。

    只会有人觉得姚眀归队时间太早了。

    姚眀五月结束nba的比赛，六月初回国报到，至今有一个多月了，热身赛没少打，状态恢复很快。

    开始特训之前，谢候还要办妥几件事。

    主要一件事是把谢俊介绍给杰里·罗伯特三世。

    接下来的两个多月，谢俊要跟着罗伯特三世训练。

    刚开始，罗伯特三世不喜欢这个安排。

    后来他和谢俊聊了几句就答应了。

    具体聊了什么，谢候不清楚，就是那以后，罗伯特三世对教谢俊这件事没有一点反感。

    一切安排妥当，谢候开始了特训。

    谢候特训专攻身体力量方面，他的投射逐渐稳定下来了，外围的命中率达到38%。

    如果想要继续提升命中率，需要长年累月的训练，不是20天内能做到的。

    体能拉练也没有必要，出征世锦赛在即，他最需要做的事情就是储备体能。

    思来想去，20天内能专攻的只有力量。

    谢候决定花20天的训练重点练习上下肢的力量，每天力量房150分钟，只有延时，从不早退，训练热情好到让监督他的人怀疑吃了兴奋剂。

    20天内，谢候涨了1.4斤的肌肉，体重勉强达到106公斤。

    “你的身材看起来太吓人了吧！”王郅治盯着谢候的魔鬼筋肉，再回望身上的松垮软肉。

    他的体型比去年加入步行者时好很多，但和谢候一比，就像业余的爱好者。

    “肌肉好看没什么用，要经得住打才行。”谢候说。

    “看了你我才知道，死肌肉的说法都是歪门邪说，肌肉哪里是死的？脂肪肥膘才是死的！”王郅治每天最厌烦的事情便是和谢候单挑。

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