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    第十四章 跟童幼昕一起健身（求推荐）(第 3/4 页)

    童幼昕哦了一声，把毛巾铺在卧推凳上。

    两人你一组我一组。

    再各做完五组后，童幼昕突然换了一对15公斤的哑铃。

    之前她一直用的12.5公斤。

    她拿着哑铃，走到回到卧推凳前坐下，有些腼腆的对程越笑道：“我想加一下重量，待会儿要是做不动的话，你能帮我保护一下吗？”

    她一直自己练，不敢轻易加重量。

    好不容易有人作伴，就想试着挑战一下自己。

    程越笑道：“没问题，待会儿我也想试着挑战下自己，咱们互相保护。”

    “嗯。”

    童幼昕躺下，哑铃平放在腰两侧。

    程越走到她头顶的位置，说道：“开始吧。”

    童幼昕开始发力。

    别看只是增加了2.5公斤，当一个人达到极限的时候，哪怕增加0.1斤，感觉也是天差地别。

    刚做了五个，童幼昕就感觉有点累的不行。

    又坚持了一个，双臂便开始发抖。

    程越蹲下身子，伸出双手，轻轻拖在她手肘低下，鼓励道：“加油，再来两个。”

    童幼昕使劲憋住呼吸，俏脸因为太用力而有些发红。

    程越不停的提醒：“注意动作，肩膀锁紧。”

    “脖子放松，你能行的。”

    “对，就是这样。”

    “加油，再来一次。”

    胳膊放低，这次童幼昕实在是推不起来，几乎全是靠程越帮忙再做完最后一个。

    丢掉哑铃，她已经连坐起来的力气都没有了。

    躺在卧推凳上不停的大口喘息着。

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