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    第十五章 小可怜（求推荐）(第 2/4 页)

    自己昨天第一次来健身房，她还主动上前打招呼。

    胆子小的人应该做不到的吧。

    “胆子小，跟健身有什么关系？”程越问道。

    童幼昕还在为刚才的事目光躲闪，小声回道：“是医生给我的建议，说我的胆子小可能跟身体供氧不足有关，运动可以锻炼心肺，等身体强大了，胆子自然也会跟着变大。”

    程越点了点头。

    他记得自己游戏里的私人医生曾经说过，胆气胆气，胆量确实跟气有关。

    西医认为一个人的胆子大小跟身体器官没有任何关系。

    但中医却认为人的一切行为，都是身体各部位的外在反应。

    不过健身可以增加胆量这种说法是不科学的，就算是中医说的气，也不是单纯呼吸到肚子里的那种气，而是一种比较神秘的存在。

    童幼昕的医生之所以建议她健身，应该只是想让她多一些自信。

    毕竟胆量小这种事，除了生理上的原因，更多是心理上的原因。

    程越说道：“如果只是锻炼心肺的话，做有氧就好了吧。”

    童幼昕道：“我知道，可是光跑步的话好无聊，器械运动种类比较多，锻炼起来还算有趣。”

    健身最重要的就是坚持。

    坚持不下来，再好的计划也是白搭。

    程越说道：“有氧不只是跑步的，游泳，羽毛球，hiit，甚至一些静态运动也可以锻炼心肺，在家里也可以做的。”

    “而且想要有趣的话，平时可以多去外边玩一玩。”

    “爬爬山，游游泳，或者单纯出去走走也可以，总比在健身房里锻炼效果要好的多。”

    “实在不行，找个朋友一起打羽毛球也好的呀。”

    “对了，你朋友多吗？”

    童幼昕摇摇头：“我也不知道。”

    “不知道是什么意思？”

    程越还是第一次听到这种回答。

    你有几个朋友，难道自己心里没数吗？

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