书海居 m.shuhaiju.net

    第二十四章 对抗训练(第 4/4 页)

    易乐今年十八岁，刚刚成年，而且踏入了职业赛场，力量训练自然是不可或缺的一项。

    来到健身房，阿普森换了套衣服，在易乐面前做出健美教练的动作，露出一丝自豪的笑容，道：“酷吧？”

    易乐怔怔的看着阿普森高高隆起的腱子肉，不由上去摸了摸，随后吧唧嘴。

    跟石头一样硬！

    易乐天真的问道：“我也要练成这样吗？”

    阿普森笑着摇摇头，道：“我们不一样，我是一个防守型中场，因此需要强悍的身体对抗能力，但你不同，你偏向技术型，需要保持身体的柔韧度，不能练成我这样。”

    易乐似懂非懂的点点头，两人开始练了起来。

    阿普森并不是一个合格的教练，但他有着自己的一定理论基础，而且也没有强调易乐着重训练某个部位，他的建议是练习核心力量。

    “c罗在红魔的时候，他能够做出很多花式动作，但在去了马德里后，他很少做那些动作了，你知道为什么嘛？”阿普森问道。

    易乐茫然的摇摇头。

    阿普森笑了笑，解释道：“因为他增加了身体对抗、爆发力等等的训练量，将自己的身体变成更有利的武器，但同样对抗增加了，但柔韧性却下降了，因此无法做出以前那些花哨的动作，但他的位置是边锋，所以没有什么太大的影响，反而利大于弊。”

    “但你不同，你是中场球员，需要技术跟力量兼备，同时保持身体的柔韧性，肌肉达人可不是一个好选项，所以我们只能锻炼核心力量，而不是让你变成一个壮汉猛男！”

    易乐似懂非懂的点点头，随后在阿普森的帮助下，挥汗如水一般训练。

    训练总是枯燥的，但易乐早已经习惯于这些。

    孤身一人来到异国他乡，他对于这种感觉早已经免疫，曾经在拉玛西亚时，人生地不熟，语言不通，他整整当了一年的哑巴，这不也挺过来了？

    耐得住寂寞，才能变得更加的强大。

    易乐不断的练习自己的核心力量，时间不知不觉中就流逝了。

    下午五点钟，两人从健身房走出来，阿普森开着自己的车就离开了，而易乐走向俱乐部的宿舍。

    当他来到宿舍门口，打开门后，顿时被眼前刺眼的阳光照射的眼睛有点痛。

    等缓和一些，重新望过去之际，他下意识的喊道：“郭达？”