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    第十四章 野蛮体魄，文明精神(第 3/4 页)

    这在修行之中叫做垂帘！

    有着一线天光透入眼中，既不会太过昏沉睡着，也不会让光线太亮而散乱。

    接着凌星宿的双目的视线，就从这一线垂帘之中对准了自己的鼻尖，然后以鼻尖为标准，双目看向了自己的下丹田之处。

    这在修行当中，就被称之为眼观鼻，鼻观心，心观丹田。

    很多人都听过这么一句话，但是到底怎么做法，就很少有人知道了。

    凌星宿这具身体虽然孱弱，没有修炼过。

    但是凌星宿的神魂还是前世的神魂，这种基础的东西可以说是刻在灵魂上，很轻易的就做到了。

    他的双目目光照下丹田，整个人就开始进行腹式呼吸。

    呼气的时候肚子高高鼓起，吸气的时候肚子瘪了下去。

    对于普通人来说，想要做到这一点很困难。

    因为普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。

    最初进行这样的深呼吸是很困难的！

    甚至如果身体虚弱，心肺功能不强的话，这种呼吸稍稍长久，会让人胸口憋闷，仿佛要炸开一样！

    这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。

    凌星宿这具身体就非常虚弱，本事年纪就不大，还没有彻底长成，长年又因为精神问题，很少出去活动。

    再加上刚刚不久前还自杀过，总之，身体的状况十分糟糕。

    但是随着这些怪物在凌星宿的呼吸吐纳，开始迅速的在体内溶解，消化开来。

    一丝丝的麻痒，痛疼，冷热，肿胀，各种各样的感觉都开始迅速的涌上了心头。

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