第一百零六章 大舅哥洪楩
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第一百零六章 大舅哥洪楩(第 3/4 页)
洪楩愕然。
“何谓瑜伽?”
徐言解释道:“瑜伽是一套修身养心的方法。常常练习不但可以强身健体,还能够锻炼心智。”
其实明代是有瑜伽教的说法的。
但实在是太小众了,很少有人了解。
洪楩虽然博学多识,也不可能事事皆知。
明代的瑜伽和现代瑜伽还是有很多区别的。
徐言觉得自己有必要给洪楩科普一下瑜伽,顺带传授他一些瑜伽的基本动作。
“修行瑜伽有“八支行法”,即持戒、尊行、体位、调息、摄心、凝神、入定、三摩地。”
徐言见洪楩一头雾水,更是笃定他对瑜伽一概不知,心中得意不已。
“持戒是修行瑜伽者必须遵守的戒律,包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。只有做到了这些,才能做瑜伽时保持心如止水的状态。”
徐言完全不给洪楩反应的机会,径自说道:“所谓尊行,包括清净、知足、苦行、读诵、敬神。”
“体位包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等...”
“调息是指调整和控制呼吸。”
“摄心指抑制各种感觉,使其完全被心意控制。”
“凝神指心神专注于体内或者外界对象。可为眼口舌鼻,亦可为日月星辰。”
“入定亦称静虑,使心意与专注对象统一。”
“至于三摩地,指心的一切变化和作用都已经断灭。”
徐言一口气说完,洪楩显然更晕菜了。
这云山雾罩的说辞引起了陈宗之的兴趣,只见他在一旁道:“好外甥,怎么没见你平时提及这瑜伽啊?”
徐言连忙冲舅舅使了个眼色,陈宗之这才闭口不言。
“这瑜伽真有你说的种种益处?”
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