第一百三十五章 升级主角光环很重要
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第一百三十五章 升级主角光环很重要(第 2/4 页)
一边度假。
一边训练。
度假不一定意味着放松,训练也要找个舒服的环境,而不是呆在埃瓦尔,埃瓦尔可不发达,小镇的环境才不适合训练。
在接到查恩多的电话后,于小海答应下来,国内继续呆了两天后,就乘坐飞机返回了西班牙。
他随后叫上塞瓦斯蒂安,到马德里转机后,直接飞往了特内里费。
特内里费岛是加那利的七个岛屿中最大的一个,它也是西班牙人口最多的岛屿,拥有近几十万居民。
特内里费岛的地理位置相当优越,位于北纬28°附近,和加那利群岛中其它岛屿一样,它也是由火山形成的,因为处在大西洋中,全年气候宜人,它是西班牙和世界上最重要的旅游目的地之一,每年约有五百万游客访问特内里费岛。
于小海到达特内里费后,几场就见到了席尔瓦。
席尔瓦表现出了地主的热情,他带着于小海到海滩乘船去了临近的加尔达尔。
加尔达尔位于临近的岛屿,所在地富人区较多,酒店相对比较昂贵,沙滩多以私人海滩为主,吸引的游客数量并不多。
席尔瓦早就帮忙订好了酒店,他和女友叶西卡早一天来,也打算一起放松放松。
于小海并不是纯粹的放松,他主要还是找个环境好的地方训练,因为只是身体方面的训练,并不需要多么专业的地方。
塞瓦斯蒂安认为海滩的环境很适合,“你只是要锻炼身体,普通的健身房就够了,而且你也需要放松,职业球员长期精神紧绷,锻炼的时候放松身心,也能帮助训练取得更好的效果。”
塞瓦斯蒂安说的很专业,但于小海还是觉得,对方之所以积极的原因,是免费去沙滩度假。
就这样。
于小海开始了沙滩的训练之旅。
第一天锻炼的感受还不错,塞瓦斯蒂安制定的锻炼计划,多数都和体能消耗以及锻炼肌肉有关,类似的训练持续时间不会太长,只是需要频繁的锻炼。
于小海的空闲时间很多,往往锻炼上半个小时,他就有一个小时甚至更长的休息时间。
针对训练来说,饮食的调节也很重要。
塞瓦斯蒂安制定了详细的饮食规划,一天吃什么东西,都在规划中详细列出。
塞瓦斯蒂安的工作也很多,他需要贴身跟着于小海,记录下他的训练、饮食情况,以便针对性进行调节,还需要随时提醒要做什么。
于小海对训练感觉还好,主要是塞瓦斯蒂安的‘认真监督’,感觉很有些不适应。
好在。
放松时间也很多。
于小海的放松时间,最喜欢的事情,就是躺在沙滩晒太阳。
不。
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