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    第两千一十九章：请叫我广场天后（8）(第 4/4 页)

    别再跑出那个什么，网上经常说的那个什么，肌肉横纹溶解症。

    就算不出事，那您这腿也受不了啊，您别今天晚上跑完，明天早上直接起不来了，而且您会不会跑步啊，我看网上有人说不会跑步。

    或者说跑步动作不对的话。

    是会磨损膝盖骨的。

    要不，明天给您请个教练。

    太多的课买不起，可是买个三五节课，让他教会您该怎么跑步。

    应该还是花不了多少钱的。”

    于娟是真的一点也不觉得她婆婆能坚持下去，一天跑四个小时步是开什么玩笑，专业运动员都不一定有这运动量，而且跑四个小时步是上下嘴唇一碰就能办到的吗？

    恐怕不到一个小时。

    她婆婆就得歇菜。

    为了避免她婆婆因为跑步四小时过于困难而放弃啥的，于娟当即就开始劝乔木，劝她减少目标量。

    慢慢的循环渐进来。

    今天先跑一个小时。

    然后再慢慢的往上加。

    同时还想给乔木请个私教，专门教她怎么正确得跑步，免得跑步的姿势不正确，影响身体的健康。