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    第7章 又辞职(第 2/4 页)

    “之后还打算在葫市不？如果还在这随时过来锻炼，这不就你半个家么。”

    冯锐笑道：“再帮我培训培训这帮教练，到时候哥给你另算培训费。”

    “暂时没远走的想法，不过未来谁也说不准。”

    高云略有感慨，感慨于命运的无常。

    他曾幻想过很多种实现财务自由的方法，但被系统砸中这个，是真的没想到，想破脑子也想不到啊。

    正所谓明天和意外，哪个先来？

    怕是只有才上帝才知道吧。

    ……

    高云和冯锐谈完话已经是下午两点，趁着场地内人不多，高云就着两勺氮泵喝了杯蛋白粉，穿戴好运动护具，拎着水壶开始日常的训练。

    考虑到属性点力量一项卡在98％，仅差2％就要突破，他决定一改以往偏健美型的增肌训练方式，专攻增强力量，不再刻意追求肌肉维度，一切都为力量让步。

    迅速做了几组弓步t字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作，又啃了两块百分百可可脂兴奋神经，确保进入运动状态。

    高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光，这都是让自己刷钱的小宝贝啊。

    “撸它！”

    卧推5组，前4组每组5次，重量由80kg——120kg递增，最后第5组150kg，尝试突破。

    深蹲5组，前4组每组5次，重量由80kg——140kg递增，最后第5组180kg，尝试突破。

    硬拉2组，第1组3次，重量为100kg，最后1组170kg，尝试突破。

    高翻2组，第1组3次，重量为100kg，最后1组140kg，尝试突破。

    每组休息两分钟至三分钟，除去热身和拉伸时间，高云争取50分钟之内练完。

    相比以前的增肌健美型训练方式；中等重量多次数，休息时间短，刺激肌肉泵感十足。

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