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    第二百七十七章 男人哭吧哭吧哭吧不是罪(第 3/4 页)

    “如何驾驭自己的情绪”

    慕婉莹在浏览器上搜索。

    通过观察和接纳情绪、表达和控制情绪实现对情绪的管理? 做自己情绪的主人，有效管理情绪主要是指：

    1，受不良情绪困扰时，学习观察自己当前的情绪，体会它带来的感觉，这种感觉包括心里的感受，身体的反应，然后深入去分析自己的行为模式，通过接纳，原谅，转变的方式来管理自己的情绪......

    2，表达和控制，情绪的长期压抑对人的健康影响很大，任何一种情绪都要表达，选择适合自己的方法来宣泄排解.......

    慕婉莹左手举着手机，右手捏着嘴唇，边看边思考。

    屁都没说出来，还三甲心理医生，慕婉莹心里说，她是查怎么驾驭自己的情绪，这是让她发泄出去，然后自我接纳自我原来。

    唐斗想说网上查还不如问他这位情绪管理大师，又不想打破此刻的平静。

    慕婉莹又点开一条“做自己主人”的词条，屏幕连续跳转之后，画面不堪入目，辣眼动图闪烁，弹出“万部资源....点击安装，是/否”乱七八糟的。

    “特别恶心。”

    慕婉莹大拇指连续按了不知多少次返回才退出，“有次我们上经济学课，老师查资料就跳出这种网页，投影仪还开着，老师气的直接卸了浏览器。”

    唐斗还不开口，既然慕婉莹反省了，就看她反省的深不深刻。

    准备怎么打破僵局。

    “有时候真的特别尴尬，我们宿舍刘倩喜欢看小说，页面什么广告都有，有次上课一不小心点错了，被旁边男生看见就胡说。”

    慕婉莹又道，晾了会，她气消了，找个话题聊。

    唐斗还不说话。

    慕婉莹胳膊肘戳了戳，“怎么不说话？”

    “我怕说错了，少说话人品好。”唐斗道：“祸从口出，沉默是金。”

    “做个哑巴算了，我脾气也是从认识你才开始变坏的，你每天惹我生气，现在嫌我脾气不好了。”

    慕婉莹嘴里嘀咕，话里话外透着丝丝委屈。

    “这锅我不背，认识第一天你脾气就没好到哪儿去。”

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