书海居 m.shuhaiju.net

    第八十二章 训练计划（450月票加更）(第 1/4 页)

    >第一天的训练只是恢复用的，工作的重点其实是在体能测试的结果上。

    结果很快出炉。

    当天下午，常胜就拿到了这份结果。

    从结果中看得出来，超过百分之七十的球员都保持了不错的体能，他们的身体在假期中并没有“饱受摧残”。另外百分之三十就比较放纵了，放纵的程度不一样，直接决定他们的体能测试结果。

    这个结果还算让常胜满意了。

    尤其让常胜满意的是何塞.帕萨雷拉的体能测试结果非常好。看得出来他应该在假期中都保持了一定量的身体锻炼。对于年轻球员来，这是很难得。要知道很多刚刚步入职业足坛的年轻人往往缺乏自制力，尤其是那种猛地一下成名的那种。

    他们往往会因为成绩而飘飘然，觉得自己已经是一个球星了，将更多的精力放到了享受中，而不是枯燥乏味的训练里。

    但是帕萨雷拉却完全没有这样的情况。

    一个踏实勤勉的球员，就算天赋不如那些天才，但最终成功的一定是他，而且成就不！

    卡洛斯.坎波的体能结果也挺好，虽然不如帕萨雷拉，但也是在全队中排名前列的。

    塞纳的体能状况也保持得不错，不过这和他的巴西联赛赛季正在进行中有关，他已经经过了一次季前训练，看样子体能储备做得不错。

    查理斯特亚斯的体能也很好，身体强壮的他自然体能也不弱。

    米斯塔和路易斯.加西亚这两个新人的成绩中规中矩，不算最突出的，但也不差。

    根据这些体能测试的结果，队医和体能教练一起给出了个建议。告诉常胜赛季前的体能储备应该侧重什么。

    专业人士的意见那就是不一样，常胜完全没质疑。直接就决定照做。

    经过上赛季两个月的合作，常胜对体能教练胡安.萨瓦拉是非常信任的。

    ※※※

    下午球队不训练，球员们放假半天，为了让他们逐渐适应季前训练的强度，一开始不适合太猛了，循序渐进比较好。

    虽然球员们可以休息，但是教练是不行的。

    下午所有教练都猫在常胜的办公室里，大家一起开会商量，季前训练计划要怎么做，季前训练的体能力量训练计划要怎么做。季前训练后期的战术训练怎么做。具体到明天的训练计划是什么。然后是周训练计划怎么安排，月训练计划怎么安排，最后是年度训练计划怎么安排。

    这是一个庞大的复杂的系统的工作，但必须做，而且每年如此。课课如此，周周如此，月月如此。

    如果单看一堂训练课，是不会有什么明显的效果的，必须要和前后的训练想联系，才可以能达到更好的效果。

    所以在制定训练计划的时候就必须想到这一点，不能临时拍脑袋决定我们今天训练什么，那是不行的。

    所有的训练，包括课计划、周计划、月计划和年度计划都必须是完整的、相互相联系的。把课时训练计划与年度训练计划联系起来，这是非常重要的工作。

    -->>(第 1/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）