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第十四章 山猫二老的季前集训
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    第十四章 山猫二老的季前集训(第 1/4 页)

    不管球队集训与否,李恪的日程安排都不会有任何的改变。

    凌晨的山猫训练馆是有些清冷的,李恪坐着专车抵达,蒂姆格拉弗已经在训练馆里等着了。

    “半个小时的热身,开始吧。”

    算算时间,李恪跟着蒂姆格拉弗特训也快一年了,早餐俱乐部的流程已经很熟悉了。

    当下也没有多言,直接埋头开始热身了。

    热身就是慢跑,强度不高,李恪绕着球场一圈一圈的跑下来,身体微微出汗时,热身也就结束了。

    接下来,实心球出现,正式的训练便开始了。

    手握两颗实心球,高强度的各种折返跑、横移、跳跃……

    短短半个小时,李恪就汗如雨下了。

    这一系列的训练,倒也不是为了提升什么,真正的目的,是帮助李恪保持一个巅峰的身体机能。

    这个夏天,李恪跟着山猫,一直打到了总决赛。

    之后就是国家队的集训、奥运会的实战,一直持续到8月末。

    9月初回到夏洛特,他的训练也没有停下。

    因此,这个夏天,李恪的身体状态一直都在巅峰。

    但一整年都没有休息,对李恪来说,并不是什么好事,蒂姆格拉弗就在李恪抱着实心球挥汗如雨的时候,聊起了这件事:

    “一直保持高强度的训练,的确能够帮助你维持巅峰的状态,但训练这种事情,还是劳逸结合的好,该努力训练时努力训练,该度假休息的时候,就要放下一切度假、休息……”

    李恪喘着粗气,回着:“我当然知道休息的重要性,但这不是没时间嘛。”

    “我知道,我只是在提醒你,休息的重要性,如果一直没有休息,你的身体会劳损的很快的。”

    李恪点着头,仔细想想,大姚这身体这么不经用,或许也有这方面的原因。

    即便是运动员,也需要休息。

    练了半个多小时的实心球,蒂姆格拉弗叫停了。

    “考虑到这个夏天你没有休息,我们把实心球的训练强度,减轻一些。”

    一张白色的毛巾抛向李恪:“休息一会,接下来我们开始控球和突破的练习。”

    必须提一嘴的是,李恪的背打已经升到了s级了。

    系统也给出了一个和此前乔神背打截然不同的描述——

    “自创s级恪式背打:特点,背身推进的力量巨大,转身的速度极快,转身过后,对突破、对中远距离的投射有所加成……”

    简而言之就是,李恪的背打,靠的就是力量和速度,其他的都是次要的。

    相比之下,神之背打,技术、动作才是最主要的。

    李恪的突破也提升到了b级,系统提示他和老艾也有着天赋的差距,起初,李恪不能理解。

    等他把突破提升到b级之后,李恪理解了。

    他缺少的,应该是老艾那种天生自带的球感。

    虽然有天赋的差距,但李恪还是继续了突破的特训。

    多练一练,肯定是有好处的。

    老艾的友好度高达88点,说不准什么时候就涨满了。

    这一涨满,李恪就可以自创第二个s级的技能了。

    到时候缺的熟练度,现在就可以开始累积了。

    最后就是控球了。

    李恪有一个d级的控球,多练练,说不准,还有机会自主提升。

    就这么中强度的一对一练习,李恪一直练到了早七点。

    平常从早安静到晚上的训练馆,终于多了一些除李恪和蒂姆格拉弗之外的声响了。

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