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    第三十四章 希斯菲尔德的决断（6400）(第 3/4 页)

    最终沃尔夫斯堡在客场b6败给了云达不莱梅。

    如果不是他们在被罚下之前就进了两个球的话,这场比赛的比分还会更难看。

    云达不莱梅在-击败了沃尔夫斯堡之后,豪取八轮不败。以二十二分高居榜首。

    在另外一边,拜仁慕尼黑在主场4l击败了柏林赫塔,取得了两连胜之后,看上去他们终于回到了正轨。

    不过仅积十七分的拜仁慕尼黑距离排名第一的云达不莱梅还是很遥远——他们有五分的差距。

    ※※※

    上午的训结束之后,荣光照常给自己加练,因为下午还有训练,他并没有回家,而是选择在俱乐部里午休,这样自己会有更多的时间来训练,而不会把时间都浪费在路上。

    他现在的加练内容主要是带球变线跑。

    他需要把自己的速度和带球结合起来。

    之前在巴西湖畔公园里练的都是直线带球。

    现在他需要练变线带球。

    进步是他不用拿个网兜拴在脚踝上跑了。

    他在训练场上摆放了几个标志物,每个标志物相聚大约七八米的样子,标志物不是直线排列的,而是成一个折线,就像是一条蛇一样,连续的字形。

    荣光需要带球从第一个标志出发,到达第二个标志物之后急停变向,然后冲向下一个标志物。等到了下一个标志物之后,再急停变向。

    就这样不断地重复练习,直到自己能够非常熟练的在比赛中急停变向,摆脱对手,同时还能控住脚下的足球为止。

    一开始这很难,因为标志物和标志物之间的距离并不算远,稍微趟大点就容易冲过,那就失败了。必须在达到每一个标志物的时候做出变向。

    最关键的是急停变向趟球那一下的力量运用,力量大了就趟大,力量小了速度就慢。

    必须找出一个最合适的发力方式。

    这样的训练很累,因为全都是密集的爆发,肌肉始终处于高度紧张状态。

    根据弗洛里安的吩咐,这种训练荣光一次不能做太多,否则就会完全变成耐力练习,失去训练速度的效果。这个练习做个七八组就绰绰有余了。

    虽然只是八组训练,练下来,荣光都气喘吁吁,浑身大汗淋漓。

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