书海居 m.shuhaiju.net

    第926章 带儿子女儿晨跑(第 2/3 页)

    团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”

    苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。

    因为今天是星期天，操场里的人很多。

    不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。

    苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。

    因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。

    先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。

    因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。

    因为团团乐乐是小孩子，所以他们跑步的速度没有苏尘他们快。

    苏尘和颜冰雪先跑在前面，团团乐乐跑在他们的后面，渐渐的苏尘两人就超过了两个小家伙。

    苏尘带这家人们跑了五圈，跑完后，然后喝水。

    一路走回来。

    这会儿林秀已经把包子和早餐都准备好了，招呼着苏尘他们来吃，先吃了再去洗澡。

    团团一进家门闻到了肉香味，立马就蹦蹦跳跳的跑向餐桌，问道：“奶奶，今天早上做了什么特别的，好香啊。”

    林秀笑着说道：“做的是包子，来尝尝看，先去洗手手。”

    -->>(第 2/3 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）