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    129章 备赛日是怎么练成的(第 1/3 页)

    为什么要先做好“目标祷语”？

    那是因为我们大脑拥有三种方式进行运转和工作——

    有意识过程、潜意识过程、创造新的无意识过程。

    这三种方式，是自己对自身看法的建立与维持基础。

    甚至无论对错好坏，只要你建立了，都会让自己的大脑渐渐信以为真。

    如果你总给自己一个“不利目标信号”，时间长了，你的大脑，就会渐渐相信这个“目标信号”。如果你能总给自己一个“有利目标信号”，你的真实表现很有可能也会受到良性影响。

    这是因为，自我的形象可以对不利或者有利态度，均做出更加深入的潜意识回应。

    人这种物种，就是时时刻刻都会受到心智影响的物种。

    没有一个人可以幸免。

    那么世界级的顶级运动员，他们在备战大赛的时候，也需要一种世界级的“目标祷语”才行。

    这个方面，其实是后来“运动心理学”开始渐渐成为体系后，开始在运动员中流传的一种方式。

    利用自己的意识和潜意识来进行更好的备战状态，从而获得身体的最佳反馈。

    举个例子，芝加哥公牛队的“禅师”杰克逊，究竟才会在比赛之前，让全队来进行冥想训练，甚至是开“精神会议”。这些记载着他自传当中的办法，其实也是最早在竞技体育领域，利用“运动心理学”和“目标祷语”的一种方式。

    简单来说，“目标祷语”可以最大程度减少你的不良习惯和散漫状态。

    让顶级运动员时时刻刻都处在一种“略微紧张亢奋”的最佳竞技状态中。

    比如苏神现在制定的这个“目标祷语”，就是眼下的几个关键词——

    耐力、结合、掌控。

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