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    235章 继续优化，分化出现(第 3/4 页)

    而且，身边还有一个“呼哧吭哧”，埋头训练，一点都不打折扣的劳逸。

    更是让他觉得，既然苏神能够让自己这么短的时间就完成升档，或许的安排，肯定也不会拉胯。

    也许。

    他真的有他自己的道理。

    “我问你一下啊，小劳同学，你为什么一点都不怀疑，训练这些项目还是这么认真刻苦呢？”

    “啊？你说什么？”正在训练的劳逸有些没有听清楚，大声吼道。

    靠。

    这小子，长得不高，中气倒是十足。

    “我说你怎么不过去看看，年轻的都过去啦。”大刘洋重复了一遍道。

    “哦，这个啊。”劳逸道：“我觉得添哥这么做才是正确的事情。所以我要按照添哥的来。”

    “什么意思？”大刘洋好奇劳逸会说出什么观点来。

    “刘大哥，一看你就从小没有放过牛吧。”劳逸用毛巾擦了擦头汗，道：“放牛其实也是一门学问，只是你们城市人不太懂，也是需要一步一步来，如果一开始就让小牛吃得太好，反倒是害了它。喂养的时间和伙食量，都需要跟着它的身体来，不然你不是在帮它，而是在害它。”

    额。

    没想到特么的这农村小伙，一开口就是“放牛学问”，这给大刘洋也打了一个措手不及。

    看到大刘洋好像是没有听明白，劳逸也不好意思的挠了挠头：“反正俺自己心里明白，添哥这么做没有错，就是说不出添哥那么清楚的道道来。”

    所以就在劳逸认真训练，大刘洋半信半疑的状态中，冬训继续进行第二阶段。

    小团队这边。

    苏神继续讲着途中跑的送髋技术科学优化——

    “途中跑的阶段中，科学送髋可以减小腾撑比率，有助改善步频。因为在途中跑中送髋，能让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用，使支撑腿的髋部后划、后伸的速度和幅度变快，可以极大优化优化步幅和步频的质量。而且支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性，又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间，加快了着地后划的速度，使人体重心迅速超越垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段。”

    “而且途中跑是百米比赛中，最长的一个阶段，也是最容易出现优劣速度差的阶段。这里采取优化的科学送髋可以使跑的动作放松、协调、自然、省力，提升速度效率。”

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