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    295章 好了，也该100米秀一秀了(第 2/4 页)

    其二，就是除了准备全国大奖赛，刷刷积分之外。剩下上半年行程，5月份计划出去比一场国际田联超级巡回赛，然后回来夏训，为了即将到来的bj世青赛，做冲刺准备。

    安排妥当后，苏神也开始投入训练当中。

    还有3~4个月，他也准备迈入17岁。

    那个时候就可以全面增加负荷，让身体素质，急速飞升。

    他打了这么久的基础，早就根基牢牢固固。

    完全没有“透支和压榨”的顾虑。

    虽然夏训没有冬训，那么时间整块，可也算是比较整齐。

    毕竟大型的比赛，也都在下半年。

    合理安排，训练时间不会少。

    苏神这里在技术性问题的调整上，主要还是将技术环节与技术细节，更好的衔接起来，形成一个传导更加通畅的动力链。否则你的技术环脱节，你就算是单项技术再好再牛逼，也还是白白损失了不少能量。

    这些能量如果可以减少流失，或许就是你在高端局比别人要跑得更快的优势条件。

    再者。

    技术方面，这一年吃的太多太猛，即便是有脑中记忆帮助，也还是打磨上差了不少意思。

    怎么衔接的更好，是苏神现在需要做的一件事情。而且现在他也要准备迎接即将到来的17岁，为大重量轰炸肌体的做消耗准备。

    没有强大的身体素质，什么都不好说。

    竞技运动，身体是本源。

    这是苏神一直坚信的事情。

    而且“三点一线”的起手，远不是终极追求，还有“四点一线”，这才是更高的形态。

    目前来看，除了牙买加几个天才，好像别的人都用不好。

    关键就在训练的要点上。

    怎么让肩膀和其余的部位，合为一体，这个步骤很难做。

    苏神上次勉强试过一次，但那其实就是个“破产版”的“四点一线”，还是依靠修改了起跑器的距离，强行触发。然而那样对于真正的高级别对决，用处不大，甚至还会影响后面的节奏，得不偿失。

    再加上还有摆臂技术的调整，还有动力链链接优化，还有躯体的关节刚性强化，还有臀大肌核心驱动跑法的修改，还有扒地，剪绞，折叠，下压……等等等等，太多东西要弄。这还是纯粹的技术方面，内部的技术呢？比如更加难以训练的呼吸法门，放松法门，质心间距……

    真是要做的事情太多了。

    因此现在除了比赛，就是等自己的身体发育进入17岁，进入人体自然成长的第一个爆炸性阶段。

    把眼下的技术点巩固好，为了后面的大爆发做蓄力准备。

    而且还要为了明年07年的世锦赛a标和b标做准备。

    这要不是苏神早就想好了步骤，怕是临时操作起来，都会因为细节太多，而一团乱麻。

    二沙岛训练场上。

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