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    323章 官宣，正面应战（三更到~~求票票！！！）(第 3/4 页)

    余位力顿了下，豁然笑道：“也是，这次希望都能好好表现吧。”

    “我很期待，绝大部分都是王者级的决赛啊。”

    “我也期待着呢。老伙计。”

    丰树勇喝了一口茶，发现今天的茶水，明明隔了夜，似乎还是留有余香。

    ……

    二沙岛，粤省田径队训练场地。

    苏神还在讲解着训练的项目和训练的知识。

    尤其是这次大家借助大风突破了极限后，应该怎么尽快把这种身体记忆，肌肉记忆，转化成为自己真正的硬实力。

    “这是一个把肌肉记忆，挖出来成为自己实力的过程……”

    “我这里有几种方法，大家都可以拿去参考……”

    “运动想象法——用自发可控的脑电行为，更加自然、更加实用的带入人机接口模式，使用者仅仅通过“想象”即可实现控制和意念提升。这种办法效果需要持之以恒，但是短时间内的身体记忆提取，也会有效果，每个人都可以试试。尤其是在你的身体进行了大幅度突破后，尽量去回忆，仿佛想象，留住那种感觉。留住越多，你的现实发挥能力也就越强。”

    苏神自己是运动想象训练的专家。

    他自己就在重开前接受采访，在当年进行一项重大训练改变前，他就会进行这样的训练。

    吃饭、休息、睡觉、乃至是做梦都想。（这话是真的哦。）

    就是为了让自己得到事半功倍的效果，尽可能挖掘身体潜力，尽快完善技术。

    因此他自己就很清楚，这个效果，到底有没有用。

    “第二wqea训练法……”

    “第三“念动一致法则”与罗森塔尔效应结合。”

    “什么叫做罗森塔尔效应？用在运动中就是，人们对某人或某事怀着憧憬、期待、热爱、关怀之情，以正面情绪为引导，而连锁意想不到的正向效果。其核心理念是期望和赞美能产生奇迹。”

    “所谓念动一致法则，就是训练主体有意识的使意念把动作结合起来，要求伴随着动作的变化，在你的大脑中也时刻想象着肌肉的收缩和拉伸的一种训练法则。”

    “用在田径中，就是你在跑的时候，需要让你的脑袋和精神也在跑，而不仅仅只是在肉体运动。这个牵涉到运动心理学，这也是未来我认为一项很重要的运动前沿理论。”

    “那结合起来，就是带着罗森塔尔效应来做念动一致，如果可以，你甚至可以在运动想象法+罗森塔尔效应来做念动一致。这样对于你挖掘身体的极限记忆，肌肉的极限记忆，有很不错的好处。”

    “作为精英运动员，光是肉体的训练已经不够，精神方面的加强，也是必须。因为很多时候，突破就是一瞬间，你突破了，你的上限就又提高了，这个时候怎么把握怎么熟悉驾驭住这种极限的记忆，将之融入自己的可支配主观调动中，是个精英运动员很重要的点。”

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