书海居 m.shuhaiju.net

    337章 噔噔噔~夏训新技术驾到！（求票票咧~~~）(第 4/4 页)

    苏神在小黑板上画了一个肩关节附近的结构图，道：“因为这个技术对于肩膀的负荷很大，整体都需要用肩膀作为轴心来带动，所以比单纯用肩膀发力，可能要求机能更多。这样的话，我们平常训练中一定要同时做的项目就是——————”

    “肩膀附近肌肉的放松拉伸牵引，以及肩膀柔韧性的提高，肩膀支撑性的提高，肩膀力量性的提高。肩膀这个部位也称之为上半身的‘核心部位’，如果这个地方受伤了，你很可能上半身什么动作都做不了。”

    “所以，我这里有一套肩膀训练、提高、抗阻、灵活性等等训练，等下会发给大家，大家要记得穿插在日常训练中，一点一点提高，为了后面的技术性改进打基础，做准备。”

    苏神说完，放下了粉笔，抬头看着下面一个个“学废了”的国内精英运动员们，开口问道——

    “都听懂了吗？如果没有学会没有听懂，可以再提出来，我会给你们不懂的地方，详细讲清楚。”

    下面一个个，都是感觉脑子被掏空的感觉。

    对于他们来说，要接受这么深奥的理论知识学习，还真不是一件容易的事情。

    倒不是学习能力和智商什么问题，只是平常他们没有这个学习理论的习惯，所以突然学习，还一来就这么深奥，自然会有些“不太适应”。

    对于这种情况，苏神的办法是什么呢？

    不太适应，不太习惯是吧？

    嘿嘿，可以可以。

    那多学学，多背背，多考考，学到你适应，学到你习惯，不就行了吗？

    众人：……

    “对了，还是一样，短时间内背下来，然后我挨个抽查，背不下来的人，就不要学这个新技术了。背完了再说。”

    啊啊啊啊！

    苍天啊，大地啊，求求你们让苏老师做个人吧。

    我们真的讨厌“背书”啊。

    “讨厌背书是吧？那要不要再多写一份千字读后感呢？”

    众人一听，苏神的想法这么“俄式”，还是赶紧选择前者。

    开玩笑，背书就背书，又背又写，那真不是人干的。

    但是他们不知道，经过这一段时间的打磨，他们的运动科学理念和运动相关知识，已经在潜移默化间，超过了国内其余的运动员一大截。

    想提高，先背书。

    也成为了“苏神系”最被人津津乐道的一个时代趣谈之一。

    外界的熟知程度，堪比世纪疑问——“苏神的屁股到底什么尺寸”。

    并列第一。

    ps：每次写了技术性提高就要秃头一大截，哈哈哈哈，笑着流泪啊。

    还要总结传统系和最新技术的不同，真是太难了，小紫这么头秃，大家赶紧来安慰一下小紫受伤又幼小的小心灵吧。呜呜呜。

    今天不行了，榨干了，呜呜呜~~~