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    第三十章 修行之始：定心猿！(第 3/4 页)

    在这个基础上引申一下。

    过量的资讯和知识是对人们意识中目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，这就是‘精神熵’。

    在这个世界上人类之所以会疯狂，便是因为‘精神熵’超过了阈值，彻底打破了内心中的秩序....”

    这位肖恩的“同类”，对“精神熵”的认识明显远在能够将熵增转移的“觉醒会”之上。

    不仅有“精神熵”清晰的概念，更有解决“精神熵”的方案。

    “‘精神熵’的反面便是‘心流’，实现精神的‘负熵’！

    在‘心流’的基础上，才能通过各种冥想法建立新的秩序...

    要诀有五，第一、注意力和完全的沉浸感；第二、你要有一个愿意付出代价的目标；

    第三、有即时的回馈；第四、因全神贯注于此，日常的琐事完全被忘却和屏蔽；第五、达到忘我的状态。”

    旧的问题被解决，新的问题随之出现。

    迷迷蒙蒙的肖恩继续提问：

    “我们的精神等同于物质化的大脑吗？不通过‘观想法’，我该如何去干涉虚无缥缈的精神世界？”

    这一次，那个声音似乎有着异乎寻常的耐心。

    “大脑和精神密切相关，却又不能混淆。

    人类的大脑是一个重量仅占体重2%，却又消耗了人体20%能量的超级‘大胃王’。

    遗憾的是，大脑对这些能量的利用效率却不高。消耗的这些能量，大部分都用在了一个名为‘预设模式网络’也称dmn的大脑回路。

    这个脑内网络结构，大约占用了大脑能量消耗的60%-80%。”

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