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    294 我有一刀，替天行道(第 2/4 页)

    这样做，是有讲究的。

    里面的原因，那是相当科学。

    首先要说说一种东西——钾。

    钾是人体内重要的营养素，有助于维持肌肉和神经的正常功能。若身体内钾过低，极易出现四肢无力、浑身酸软等现象。在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失。

    恰好香蕉内含有丰富的钾元素，有利于降低神经肌肉的紧张度，间歇期吃香蕉可以帮助运动员快速补充人体所需的钾，还能增强肌肉耐力，让运动更有持续性。

    并且香蕉是很好的补充体力的水果，一根香蕉，能够能够提供有20-30克糖。而且香蕉既含有的单糖和双糖，也含有淀粉，碳水化合物丰富。

    相对于脂肪和蛋白质，碳水化合物更容易被人体吸收，可以较快地为运动员补充能量，避免身体不会因为血糖过低而感到疲累。而且香蕉消化负担小，代谢负担也小。

    除此之外，香蕉是固体食物，饱腹感较强，且水分释放速度慢。职业运动员们吃完香蕉，等香蕉到达胃部时，其中的膳食纤维将会开始发挥作用，大大延长胃排空时间，让运动员专注于比赛。

    这还不算完，运动员吃香蕉能够快速补充体内的色氨酸，而色氨酸在人体内又可以合成血清素。血清素能够通过神经传递，进而让运动员持续感到兴奋和愉快，非常适合比赛中的运动员，缓解运动员在赛场上的疲惫和烦躁。

    就问你科不科学？

    不要小看平凡的香蕉，里面蕴含着大学问。

    即使到了全民进化时代，香蕉也是很多大赛期间选手的必需品。

    进化者之间交手，其实和运动员赛场竞技，有着异曲同工之妙。

    “丫头，别藏着掖着了，再来点，越多越好。”

    云校长吃香蕉上瘾了，再次提出要求。

    小魔女也很敞亮，连续不断地剥开香蕉喂了下去。

    第四根……

    第五根……

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