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    205 提升体力的恢复力与耐力的诀窍(第 4/4 页)

    这么说着，诺亚也没有故意卖关子，解释出声。

    “在人们的生活中其实有很多通过调节呼吸的方法来起到某种作用的例子，例如深呼吸能够缓解紧张与恐慌，孕妇在分娩时也能透过调整呼吸来达到助产的目的，这些都有些精神作用的效果在里面，但拥有实际作用的「呼吸」也是存在的。”

    “在这个世界上，有一些国家的武艺都是需要配合呼吸的方式来进行的，那样能够起到事半功倍的效果不说，在战斗中也能有助于调整状态、心态与体态，达到延长战斗时间的目的，这种通过特定的呼吸来达到某种目的，帮助练武与战斗的方法，中国与印度等地方将它称之为『吐纳』、『练气』或『养神之法』。”诺亚缓缓的解说着。

    “而根据这些呼吸方法，我也琢磨出了一个『呼吸法』，能够帮助人快速的恢复体力，提升耐力！”

    闻言，伊万里、茱莉与橘巴三人渐渐露出了释然的神情，穗高雅也对诺亚投以敬佩的目光。

    “所…所以，我是因为学了诺亚同学的『呼吸法』才能跟上大家的吗？”

    “你这还远远谈不上学会。”诺亚似笑非笑的看向了穗高雅。

    “如果你的呼吸全部按照『呼吸法』跟到位的话，以刚刚那种速度进行长跑，体力的恢复与消耗应该会刚好持平，结果就是即使抵达终点也应该是完全的状态才对，可你却喘气了，证明你的呼吸还没有全部跟到位。”

    “那…那个…”穗高雅顿时慌慌张张的鞠躬。

    “真…真是对不起。”

    “突然道歉干什么？”诺亚失笑了，挠了挠自己的脸颊。

    “记住刚刚教你的『呼吸法』，以后不管参加什么样的训练都记得使用它，这样的话你就能够跟上大家了。”

    穗高雅用力的狂点起小脑袋，脸上、眼中全是喜悦至极以后透露出来的那种感动，险些留下眼泪。

    凭借着这个『呼吸法』，穗高雅就能够撑下所有的训练，继续留在学园里。

    这让伊万里与橘巴都有些欣喜的围在了穗高雅的身边，茱莉的表情也罕见的出现了放松。

    而穗高雅本人则是一直注视着一脸从容不迫的笑着的诺亚，眼神不住的闪烁着。(未完待续)