书海居 m.shuhaiju.net

    第649章 教导夏诗涵(第 2/4 页)

    此时暗处的裴熙儿冷笑了一声，自己的机会终于来了。

    叶枫抓着夏诗涵的手放在膝盖上，“道家修炼功法的内容，主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等。

    但是你是九天玄女转世，拥有九天玄女体质，很多东西可以忽略过去，但是我着重让你练其中三种。

    一是心斋。

    心斋，“斋”即清心之义，心斋指内心清虚宁静。

    最早出自《庄子·人间世》：“唯道集虚，虚者心斋也。”意思是说：大道至虚至静，因此人心应当清虚宁静，以合大道。所以中华道家所讲的真正斋法，不是外表吃素谓之斋，乃指内在的心里干净，这也是中华道家修养的高妙义谛之所在。

    你内心纯洁单纯，性格温柔，这心斋算是踏入了门槛，但是以后仍要多多练习。

    二是踵息。

    踵息指内呼吸功深，而达于踵。

    据《庄子·大宗师》所言：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。”

    意思是说：古代修道的人，他们睡觉不会做梦，他们醒来不会忧愁，他们吃东西不求厚滋味，他们的呼吸很深很深。

    有道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟；平常之人的呼吸，只能够由外到达于咽喉。

    这是修道人所用的内呼吸，与平常人所用的肺呼吸，决不相同。

    一般人用深呼吸，炁机最多只能到达丹田；而有道真人的呼吸，却可以直接到达足后跟，可见古代修炼的真人，已经具备很深的修炼功夫。

    你现在依旧是只能达到丹田，所以这个要更多的练习。”

    “哥哥，这是不是就是你说的运行周天？”夏诗涵眨巴着眼睛问道。

    “这只是运行周天前的基础，这踵息练得是呼吸之间运行于全身，而运行周天则是把真气沿经络循行一周，称为周天。

    一般将真气沿任、督二脉循行称为小周天。

    -->>(第 2/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）