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    第八章孱弱的身体(第 2/4 页)

    其中一张描绘的就是人面蜘蛛！

    “真是迷雾重重啊，一重生过来，就遇到了双重危险！

    我还是得快点恢复力量再说……”

    这么胡思乱想着，凌星宿就不知不觉睡了过去。

    第二天，一大早凌星宿就醒了过来，开始锻炼身体。

    在没有赤魔丹之类的丹药，能够帮助压制修行阴魔七煞功的负面作用的情况下，也只能够靠自己的意志，和身体来承担。

    而这必须保证要有一个强壮的身体！

    身心不二。

    人的意志和身体状况是密不可分的。

    很难想象一个常年卧病在床的人，会有阳光性格，坚强意志！

    当然了，以凌星宿现在身体的虚弱程度，他也只能修炼一些最简单的吐纳导引之法。

    而吐纳导引之术，不论是静坐，还是八段锦五禽戏之类的动功，都要配合呼吸吐纳，真人之息以踵！

    这当然不是说，真人用脚后跟来呼吸。

    而是说修行者的呼吸之深！

    人之生理构造决定了，呼吸只能是在肺部当中。

    而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。

    这其实是横膈膜的运动！

    而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处！

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