书海居 m.shuhaiju.net

    第八章孱弱的身体(第 3/4 页)

    别的不说，呼吸越深，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。

    至于情绪控制等等好处，那就自然不用多说。

    这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。

    不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合！

    大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。

    所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。

    尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧的表现。

    甚至胸口更是隐约有些胀痛……

    这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。

    凌星宿这具身体的心肺功能不足，只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后，胸口胀痛的好像要炸开一样。

    更不要说，通过进行深呼吸放松调节情绪，达到冥想入定的念头了！

    “我这具身体还真不是一般的弱啊……

    怕是从来都没有进行过什么体力活动吧？

    不只是如此，常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟，这身体精气怕是都已经耗空。

    就算是我没有穿越过来，这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了……

    真倒霉，怎么夺舍在这样的一个家伙身上。”

    虽然这么想着，但是锻炼还是要锻炼的。

    凌星宿起身走动了一回儿，平复了心跳血气，然后再次坐下，开始再次静坐吐纳。

    -->>(第 3/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）