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    第169章 现代训兵法(第 2/3 页)

    “我回头替你制定一个训练计划,你着手实施。”

    “嗯。”月倾尘点头。

    “不行,我现在就回去制定计划!”香怡冰是个急性子,拉着月倾尘就要走,脑中快速运转。

    这说风就是雨的性子,让月倾尘和柴逸同时笑了,面上都有些无奈。

    “柴公子,那我们先回去了。”月倾尘看着柴逸,告辞道。

    柴逸点头,他还得坐一会儿,现在是非常时期。他的身份有人知道,若是被有心人看见他跟师父走一块,难免会将目光引到师父身上去。

    香怡冰与月倾尘出了茶楼,急急往清幽小筑行去。

    香怡冰挺着个大肚子,走路的时候风风火火的,还拽着一个“长相可怖”的月倾尘,路人频频注目。

    “娘子,你走慢一点,小心孩子。”月倾尘担忧道。

    “没事,我走路很稳的。”香怡冰语气浑不在意，这还装上瘾了。

    回到清幽小筑,香怡冰拿下了脸上的面纱,与月倾尘进屋之后,就直奔桌案。铺上宣纸,提笔蘸了墨之后,开始书写。

    月倾尘上前,目光看向香怡冰书写的内容,越看眉头皱得越紧。

    擒敌训练:姿势,步伐,拳法,腿法,防击打技术,擒敌拳。

    体能训练:五公里越野,百米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习。

    一、早晨卯时(五点)起床,负重二十公斤跑五公里。(不能使用内力)

    二、辰时,两百俯卧撑,挂勾梯上下三百回,穿越三十米铁丝网来回三百趟。

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