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    第169章 现代训兵法(第 3/3 页)

    三、巳时,二十公斤哑铃举一百下,拉力器一百下,臂力棒一百下。

    四、午时,拎十五公斤重物,在太阳底下暴晒一个时辰,一动不动。

    五、未时,饭后半个小时,继续负重二十公斤跑五公里。

    六、申时,擒敌拳,搏击术......

    为期一周,一周之后,负重三十公斤,跑五公里......

    香怡冰写完所有的计划,又开始提笔画图,挂钩梯,铁网,哑铃,拉力器,臂力棒。

    “小师妹,你写的这些,真的能提升属下的实力吗?”月倾尘表示怀疑,虽然有些东西没见过,没听过,可是,负重跑步真的有用吗?

    香怡冰不语,直到忙活完了,才抬头看向月倾尘,“师兄,想要提升属下的能力,短时间内很难。”

    “毕竟不管是修习内力,还是学习新的武功技能,都是一件长久的事。短时间内,除非有很好的际遇,否则根本无法达成。”

    “除了内力这一途径,我们还可以通过体能训练,来提升属下的实力。让他们可以凭借强健的体魄,速度和耐力,在打斗中赢得一定的优势。”

    “对了,回头还得训练一下他们的默契度,几人一组,务必做到完美配合。”

    “好了,你让人去准备吧!”香怡冰将写好的东西递给月倾尘,站起身,“我去看看紫玉!”

    月倾尘瞧着手中的东西,心里虽然有些怀疑,不过出于对香怡冰的信任,还是选择照着香怡冰说的去办。

    隐世家族那边,含襄与玄长老回了住所以后,就去找羲长老商议。

    羲长老考虑的跟含襄差不多,“玄老,月袭宫毕竟跟幻影门和暗夜门有联系,我们最好不要硬碰硬。”

    “羲长老,我们隐世家族还会怕了他们不成?”玄长老面露不屑,就算是三大势力联手,隐世家族也不惧。