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    第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天(第 2/4 页)

    “他们在外面跑了多久？”

    王阿姨一边在厨房里淘米熬粥，一边好奇的猜测着。

    草坪上，陆恒擦干汗水后，呼吸了几口新鲜的空气。

    也不顾草坪上的露珠，只穿着背心短裤的陆恒，顺势就在上面坐了下来。

    扯了根青草，叼在嘴里。

    “明明就几天没晨练，怎么就感觉身体跟不上，弱了许多。”

    陈先芝笑眯眯的站在一旁，不时踢腿扭腰，舒展着身体，

    听到陆恒的话，他笑着解释道：“人的身体有个习惯的过程，前段时间的出差让你中断了这个过程，突然拾起来，肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳，而是先让你跑一跑，把身体彻底活动开了再说。”

    陆恒恍然大悟，吐掉嘴里的青草，站了起来。

    他今早跑了可是足足一个小时，不然也不会不顾锻炼常识，直接就在剧烈运动后坐下来。

    如今缓了一缓，又有了余力。

    见陆恒缓过来了，陈先芝说道：“老板你先站十五分钟三体式吧，然后再花半个小时，打一遍五行拳的套路。”

    “嗯”

    陆恒点了点头，摆开三体式的架子，不疾不徐的练了起来。

    平常的时候，他光是连形意拳的入门三体式，以及基础五行拳，就要花一个半小时。

    今天额外跑了一个小时，锻炼量肯定不能太多。

    一步步来就好了。

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