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第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天
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    第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天(第 2/4 页)

    “他们在外面跑了多久?”

    王阿姨一边在厨房里淘米熬粥,一边好奇的猜测着。

    草坪上,陆恒擦干汗水后,呼吸了几口新鲜的空气。

    也不顾草坪上的露珠,只穿着背心短裤的陆恒,顺势就在上面坐了下来。

    扯了根青草,叼在嘴里。

    “明明就几天没晨练,怎么就感觉身体跟不上,弱了许多。”

    陈先芝笑眯眯的站在一旁,不时踢腿扭腰,舒展着身体,

    听到陆恒的话,他笑着解释道:“人的身体有个习惯的过程,前段时间的出差让你中断了这个过程,突然拾起来,肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳,而是先让你跑一跑,把身体彻底活动开了再说。”

    陆恒恍然大悟,吐掉嘴里的青草,站了起来。

    他今早跑了可是足足一个小时,不然也不会不顾锻炼常识,直接就在剧烈运动后坐下来。

    如今缓了一缓,又有了余力。

    见陆恒缓过来了,陈先芝说道:“老板你先站十五分钟三体式吧,然后再花半个小时,打一遍五行拳的套路。”

    “嗯”

    陆恒点了点头,摆开三体式的架子,不疾不徐的练了起来。

    平常的时候,他光是连形意拳的入门三体式,以及基础五行拳,就要花一个半小时。

    今天额外跑了一个小时,锻炼量肯定不能太多。

    一步步来就好了。

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