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第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天
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    第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天(第 3/4 页)

    陈先芝就站在一旁,不像往常那样纠正陆恒三体式的错误。

    练了一年多,陆恒早就把基础打牢了,他也不用担心。

    等到练习五行拳的时候,他才开始指导陆恒练习过程中的错误。

    “劈拳要快,配合呼吸,吐气开声,两手出入的时候,钻翻带动肋间肌、肋下肌,使肋骨上提下拉,增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张,也可增加肺活量,起到养肺的作用。”

    “崩拳不一样,它属木,连接肝肾,顺势到足底。也就是说,你出拳的时候,腿脚一定得配合好。”

    “崩拳进步前冲时,后脚的大脚趾根部需特别用力,抓紧地面,腰部,脊椎发力,不是肩部发力,切记!”

    王阿姨一边往桌子上摆着小米粥、小笼包,油条、发面馒头,一边好奇的跟刚刚冲澡出来的陈先芝聊着天。

    “小陈,你们平常都是五点半起床吗?这么早,那我以后要不要也这么早起床准备早餐?”

    陈先芝拿起一杯牛奶,笑着坐下来。

    “不用的,我陪老板锻炼是要起得早一点,不过平常一般也就六点钟起床。今天是想让老板恢复一下身体,所以起早了。”

    “哦”王阿姨若有所思的点了点头,把陆恒的生活习惯一点一滴的记在心里。

    “平常的时候,你六点半起床差不多了。只要能在七点半以前,把早餐做好,就没问题。”

    陈先芝舔了舔嘴角的牛奶残液,敦厚笑道。

    王阿姨也笑着点头,这倒是跟自己的作息没什么冲突,也不用格外去修改。

    蹬!蹬!

    陆恒从楼上走了下来,踩着楼梯,步履飞快。

    洗过澡后的他,看起来格外精神。

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