书海居 m.shuhaiju.net

    第280章 冥想【求票！】(第 4/4 页)

    “你们别奇怪，要慢慢跑，一边跑一边说我的。”

    苏炎继续说道，“你们就不用说话，要节约体力，要保持呼吸和注意节奏！只要听我说就行！”

    众人也是凝神听着。

    “你们知道冥想吗？冥想吸收天地的能量，从而提升我们的魂力！”

    苏炎缓缓道，“而冥想为何能够吸收天地能量？因为我们精神力极其专注，现在你们跑一个来回，许多不良姿势，已经也是修改过来了。”

    苏炎是看得最明显。

    七人虽然是实力不同，但是匀速跑，跑动间几乎是保持一致。

    终归是天才，修改得非常快！

    “有良好习惯，就可以尝试我说的那种方法了。”

    苏炎淡淡道，“那就是在跑步中进行浅层次的冥想，将你们注意力都放在冥想上面，让身体跑步姿态成为一种惯性。当你们注意力都在冥想时，身体疲惫你们就会感受不到。”

    “不信的话可以去试试。”

    这种方法其实是非常有意思。

    简单来说就是在转移注意力。

    苏炎记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏都感觉不到跟累…

    而当你专心致志上课的时候，你也会发现一节课，过得非常的快。

    可当你去开小差，注意力不在这上面，你会发现一节课非常的慢…

    冥想本身就是一种需要高度集中精神的行为啊。

    当你的精神集中在冥想，吸收天地能量时，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫感。

    (本章完)